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一項(xiàng)新研究表明，日間小睡可能會(huì)減緩大腦萎縮，把大腦衰老延緩多達(dá)7年。

過(guò)去多項(xiàng)研究已表明，午睡可以改善大腦表現(xiàn)，也可以美容養(yǎng)顏，但幾乎沒(méi)有證據(jù)表明日間小睡如何提高大腦的表現(xiàn)。

進(jìn)行這項(xiàng)新研究的倫敦大學(xué)學(xué)院的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣性日間午睡與腦容量更大之間存在一定的因果關(guān)系。從近40萬(wàn)名年齡在40歲至69歲之間的英國(guó)人中收集的信息顯示，生來(lái)就喜歡睡午覺(jué)的人腦容量更大，相當(dāng)于可將大腦衰老延緩2.6年到6.5年。

腦容量即顱骨內(nèi)腔容量大小，與良好的認(rèn)知健康和癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)低有關(guān)。

研究報(bào)告第一作者、博士生瓦倫蒂娜·帕斯說(shuō)：“這是首個(gè)試圖解開(kāi)習(xí)慣性午睡與認(rèn)知和大腦結(jié)構(gòu)之間因果關(guān)系的研究。”

資深研究員維多利亞·加菲爾德博士說(shuō)：“希望這類(lèi)研究能證明午睡對(duì)健康有好處。”

研究小組在發(fā)表于美國(guó)《睡眠健康》雜志的論文中還說(shuō)，午睡與腦容量之間的這種關(guān)聯(lián)或許也意味著，午睡“可以通過(guò)彌補(bǔ)睡眠不足來(lái)預(yù)防神經(jīng)組織退化”。

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