頭痛是什么樣的體驗？調查顯示，我國18歲~65歲人群中，原發(fā)性頭痛的發(fā)病率高達23.8%，也就是說近四成中國人遭受過頭痛困擾。如果加上各種繼發(fā)性頭痛，數字就更龐大了。

頭痛的原因有哪些？什么樣的頭痛需要引起重視？如何緩解頭痛？

頭痛是生活中非常常見的癥狀，多數情況下大家也不會太當回事，覺得忍一忍就過去了，最多吃個止痛片。像偏頭痛、緊張性頭痛、勞力性頭痛、睡眠性頭痛、感冒伴隨的頭痛等不經過特殊治療也可自行緩解。

但還有一些頭痛往往是許多疾病的危險信號，若不及時治療甚至可能危及生命。

以下幾種類型的頭痛應及早就醫(yī)，以免延誤病情：

①頭痛伴發(fā)熱癥狀。感冒發(fā)熱時血流增快、血管擴張，很容易出現頭痛，這是一種常見的感染相關性頭痛，一般在體溫下降至正常時頭痛會好轉。但如果發(fā)熱時頭痛非常劇烈，難以忍受，特別是伴有脖頸僵硬、精神差等癥狀，在體溫降至正常時頭仍然很痛，可能為腦炎，需引起重視。

②頭痛伴神經損傷癥狀。如果在頭痛的同時，還有反應遲鈍、視物不清、言語含糊、吞咽困難、肢體麻木無力、抽搐等癥狀中的一種或幾種，需要警惕顱內病變。單側頭痛、眼睛脹痛，需要懷疑有無青光眼可能。如果眼壓過高，沒有及時處理，有失明風險。

③如果出現了從未經歷過的、劇烈、爆炸樣、難以忍受的頭痛，一定要高度重視，盡快就醫(yī)。因為這很可能是神經科急癥——蛛網膜下腔出血的首發(fā)表現，死亡率很高。

④如果頭痛是持續(xù)存在，并逐漸加重的，需要警惕是不是腦腫瘤。

⑤無頭痛病史的人突然出現頭痛為唯一臨床癥狀且持續(xù)不能緩解時，或者新發(fā)頭痛患者的年齡大于50歲，需要謹慎對待，盡快就醫(yī)。

如何緩解頭痛？

1、勞逸結合，避免勞累和緊張。在工作和學習之余，每隔一段時間就放下手邊的任務，花幾分鐘時間放松一下自己。適當的調劑和放松，能有效預防和緩解頭痛。

2、加強運動鍛煉。定期鍛煉有助于放松身心，緩解緊張狀態(tài)避免頭痛。除此以外，散步、慢跑和其他有氧運動都可以刺激身體產生內啡肽，它是人體內消除疼痛的天然物質，還能強化免疫力、促進睡眠，對改善頭痛等相關癥狀不無裨益。

3、保持適當睡眠。睡眠不足是最常見的頭痛誘因之一，而睡眠過多會使腦內血流量增加，導致血管擴張，引發(fā)血管性頭痛。

4、遠離酒精飲料。頭痛患者盡量不要喝酒，因為喝酒可以誘發(fā)偏頭痛或叢集性頭痛，也可能會加重頭痛的病情。

此外，還可用科治好高壓電位治療儀，高電位治療產生的高壓靜電場，使空氣產生負離子，能緩解疼痛。高電位治療對自主神經系統(tǒng)起到調節(jié)作用和對顱內血管舒縮功能進行調節(jié)，對血管性頭痛有好的治療效果，對高血壓、腦循環(huán)供血不足等原因造成的非血管性偏頭痛也有良好的治療效果。

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